vendredi, novembre 18, 2005

Préparation montagne

Le Belvédère, vous connaissez?

La base physique nécessaire pour pratiquer l'alpinisme, c'est l'endurance. Si la pratique individuelle du footing (et mieux du cross), du VTT sont excellentes,
pourquoi ne pas utiliser Fontainebleau comme base d'entrainement? parcours montagne, longs enchainements faciles, Dame Jouanne, 25 bosses?

Je vous propose un mini-programme (allez, disons une fois par mois!) à la fois pour nous entrainer ensemble( c'est stimulant) et pour nous retrouver.
Mais rien ne nous empêche d'en prévoir d'autres au gré de la météo et de nos envies. Bonne ambiance et bonne humeur!

> 27 nov: parcours montagne de Franchard
> 11 déc: 25 bosses jusqu'à Pignon Poteau - On grimpe le Jaune - on fini par la suite des 25 bosses.
> 8 janv: parcours montagne de Franchard> 19 fév: 25 bosses jusqu'à Pignon Poteau - On grimpe le Jaune - on fini par la suite des 25 bosses.
> 5 mars: Dame Jouanne - Enchainements jusqu'à plus soif! et diner au Chalet Jobert
Le programme hivernal du club sur le site de Rémi:

Vous pouvez vous manifester sur mon mail: _philippe._griso_ni (at)gmail.com
# Enlevez les "underscore" et remplacez at, of course!!

PS: RV Porte d'Orléans à 9h45...et dîner pour ceux qui le souhaitent.

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